Kosárlabda Baks
A szakkör célja a kosárlabda sport, mozgás megszerettetése, a kosárlabda játékok, és egyéb mozgáskoordinációt fejlesztő feladatok segítségével. A foglalkozásokat alapozással kezdték, megismerhették az alapvető mozdulatokat, fogásokat, szabályokat. Közben a kosárlabda történetéről is szereztek ismereteket. A gyermekek szerették az egyensúlyozó eszközök használatát. Olyan gyakorlatokat végeztek a gyerekek, ahol csukott szemmel kellett végre hajtani a feladatokat. Végeztek egyéni és csapat taktikai feladatokat is.
A gyerekek rendszeresen jártak a szakkörre, megfelelően elsajátították a kosárlabda sajátosságait, és szabályait. A helyes mozdulatsor kivitelezése kulcsfontossággal bír a gyermekek fejlődése szempontjából. A sportolás, csapatjáték jellemformáló, és személyiségformáló, így a kosárlabda is megfelelő eszköz arra, hogy a gyerekek az integrációját megkönnyítsék. Az foglalkozásokon részt vett tanulók minden szakkör végén fáradtan, de boldogan várva a következő szakkört tértek haza.
Labdarúgás szakkör Baks
A gyerekek megismerkedtek a labdarúgással, a mint sportággal. Egyszerű rövid történelmi áttekintést követően kezdték bűvölni a labdát. Labdás és labda nélküli, sokszor játékos feladatokon keresztül fejlődött a gyermekek mozgása, térlátása, labdabiztonsága. A tanév végére uralni tudták a labdát, magabiztosan passzoltak társaiknak, ügyesen hajtották végre a tanult cseleket. Egyéni és csapattaktikai elemeket sajátítottak el, valamint a védekezésük is sokat fejlődött.
TRX klubfoglalkozás Bakson
A gyerekek kézbe foghatták az eszközöket, megtapasztalhatták hatékonyságát, megismerhették, hogy a versenysportok mely ágazataiban kik és hogyan használják, és hogy milyen eredményeket lehet a rendszeres edzésekkel elérni. Megismerték az alapgyakorlatokat, a helyes gyakorlatvégzés technikáit (testtartás, megfelelő ellenállás, a végrehajtás üteme). Különböző edzéstípusokon vettek részt: köredzés, tabata, szuperszett, antagonista izmok megmozgatása. Erősítő edzéseken végeztek a következő izomzatokra: mell, láb, hát.
A gyerekek lelkesek voltak az edzéseken. Fejlődött mozgáskoordinációjuk, izomzatuk, fegyelmük.
Spartan 2020. szeptember – december- Baks
A program vezetője, mint versenyző és versenyre felkészítő edző már többször vett részt Spartan terep akadályfutó versenyen. 2018 – ban az iskola és a kültéri fitnesz park területén már szervezett egy mini „iskola spartan” bajnokságot, ami nagy sikert aratott a tanulók között. Az edzésekre nyolcadik osztályos tanulók jelentkeztek.
A tanulók nagyon lelkesek voltak, jókedvűen, mosolyogva valósították meg ezt a kemény edzésfajtát. A munka folyamán megtanulták a TRX, kettlebell szabályos használatát, ami akár felnőtt korban is fontos lehet az egészségmegőrzés szempontjából. A testépítés mellett egy remek közösség is kialakult. A cél egy országos versenyre való eljutás, amikor is gyönyörű hegyvidéki környezetbe tehetik próbára felkészültségüket.
Spartan II 2021. január-június – Baks
A felkészülés második részében folytatódtak az erőnléti edzések, melynek célja az erő és dinamika, valamint az állóképesség fejlesztése. Magas intenzitású funkcionális edzésen vettek részt a gyerekek. Az edzések alkalmával fekvőtámaszversenyt is szerveztünk, valamint kisebb akadálypályákkal is megküzdöttek a gyerekek. Az utolsó edzésen egy erőn és állóképességen alapuló pályán mérkőztek meg a gyerekek. Feladatok: 1. traktorkerék forgatás, gumihúzás, gumihajítás, rázókötél hullámoztatása páros kézzel.
Lovaglás, lógondozás szakkör
Csengelei és kisteleki hátrányos helyzetű általános iskolásoknak szerveztünk lovaglás szakkört. A gyerekek nagyon élvezték a foglalkozásokat, kikapcsolódtak. Fejlődött a koncentrációjuk, lovas szaktudásuk. Segítőkészebbek, nyitottabbak lettek. Fejlődött az empátiájuk. A szakkör végére elmondhatjuk, hogy a gyerekek alapszinten tudnak lovagolni, általános elméleti tudásuk megfelelő. Gyakorlatot szereztek a lógondozásban is. Nagyon összekovácsolódott a csapat, új barátságok alakultak ki közöttük. Alázattal, tisztelettel és tudással közelítik meg a jövőben a lovakat.
